Termin - Verschnaufpause - 002 Edith Homepage

Im Moment erleben wir uns in einer Zeit, die viele Herausforderungen mit sich bringt und uns an unsere Grenzen kommen lässt. Einschränkungen im Zusammenhang mit der Eindämmung der Corona-Pandemie lassen viele Menschen zunehmend ängstlicher werden, auch klagen die meisten über Kopfschmerzen, Schwindel oder Konzentrationsstörungen.

In diesem Kurs lernen Sie mit Hilfe Ihres Atems wieder Kraft zu schöpfen, denn der Atem ist eine große Heilkraft, die im Menschen wirkt. Mit Hilfe von einfachen Körperübungen und der achtsamen Hinwendung zum Atem finden Sie zu Entspannung und Vitalität. Eine verbesserte Körperwahrnehmung kann sich entwickeln und die seelische Widerstandskraft (Resilienz) wird gestärkt.

Wann?
3x montags am 08.11., 15.11. und 22.11.2021, jeweils von 19.00 - 20.30 Uhr

Wo? - bequem zu Hause online

Bitte vorbereiten: einen Hocker, eine Möglichkeit zum Liegen (z.B. Yoga-Matte), bequeme Kleidung, warme Socken

Kosten: Euro 45,--

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